在伊斯兰教历每年的各月份中，尊贵的拉麦丹斋月享有特殊的神圣性和地位。就像我们在专门的祈祷词中所诵读的那样：“这是一个尊贵的、伟大的、崇高的月份”。斋戒伴随着诵读《古兰经》和拉麦丹斋月的祈祷词使得人们崇拜真主的热情比以往更加高涨。在这个月，以自我为中心和自私自利都已黯然失色，斋戒者们为了获得真主的喜悦都开始了富有价值的努力。
伊斯兰革命领袖大阿亚图拉哈梅内伊就拉麦丹斋月指出：斋月是这样的一个月份，通过在它之中的反省可以弥补我们不当的行为，在阿布.哈密泽祈祷词（自伊玛目萨贾德）中有非常令人震惊的措辞。祈祷者向真主祈求道：“哎，我的主啊！我只寄希望于您、我只求您的庇护，我知道任何人走向您就是一条接近的道路”。
拉麦丹斋月是一个良好的锻炼的月份，在这个尊贵的月份真主赐福的大门全部敞开着，任何人走向光明的方向，真主会使他的心中充满光亮并赋予他当之无愧的品性。
在拉麦丹斋月期间饮食方式具有特殊的重要性，必须以一种形式使斋戒者为享用这个月的精神幸福做好必要的准备。从科学的角度来说，对各种食物暴饮暴食特别是脂肪和含糖量较高的食物，将带来各种问题和增加患上如高血压、糖尿病、各种心血管疾病甚至是癌症的危险。尊贵的拉麦丹斋月是为节食和避免暴饮暴食进行的一种锻炼。随着遵守节制饮食，能够在安乐的日子里感受到食物短缺的危害。因此，在拉麦丹斋月不应该疏忽对一些有关饮食的医学观点的关注。医生们认为：不应该在开斋和黎明封斋时吃大量的食物，而且重要的是在拉麦丹斋月要保持合适的营养。我们身体具有调节机制，在斋戒期间这种调节机制就会被启动，因此身体中过多的脂肪会以一种有效的方式被消耗掉。在拉麦丹斋月期间为保护人的身体健康一个均衡的饮食是足够的。通常在这个月一个人有可能出现身体功能紊乱，这更多的是源自于过分饮食、营养不均衡以及缺乏睡眠。
阿里.舍穆斯.努拉伊博士是伊朗的营养学专家，他就封斋和开斋时两顿饭而说道：在吃封斋饭时吃滋补的食物和液体饮料能够为白天的活动提供所需的能量，减少身体缺少食物和液体所造成的影响。这位营养专家忠告到：斋戒者在黎明封斋时应使用全面和合适的饮食计划，这些食物应含有足够的蛋白质、适量的糖和脂肪，最好使黎明时的封斋饭的计划类似于正常的午餐。此时需要的是要避免吃高脂肪、干的、过分煎炸的、辛辣的食物、快餐以及各种调味汁。因为这类食物会导致人一整天感到非常口渴，胃泛酸和有灼烧感。
他说：在黎明封斋时最好的食物是水分多的、蒸煮的和低脂肪的食物。同样斋戒者在黎明时有必要喝大量的液体如水、果汁和吃多汁的水果等。
在开斋的时候身体需要包含葡萄糖（糖分）的能量源，特别是对脑和神经细胞具有益处。椰枣和果汁是良好的补充糖分的来源，因此建议大家在开斋的时候最好吃椰枣、喝果汁和汤以及吃绿色蔬菜。
伊斯兰伟大先知指出：“胃是万病之源，避免暴饮暴食就是最好的良药”。
品德高尚的人是那些拥有优秀品格并从其他人中脱颖而出的人。信仰独一的主、遵守与他人的诺言和约定并对他人和蔼可亲都属于这些有价值的品质。尊贵的《古兰经》称那些品行端正和蔼可亲的人是品德高尚的人。和蔼可亲是个人品格和形象最重要的装饰，这一优良品格即体现在一个人的言谈之中也体现在一个人的行为和性格之中。当然和蔼可亲是待人接物中的一种艺术。伊斯兰伟大先知就品行端正的重要性指出：“有良好道德品质的人所得的报偿，就像是礼拜的斋戒者所得的报偿”。
有时可以通过友好的眼神、和善的言辞或者是礼物使他人感到愉快。伊斯兰伟大先知指出：“在多福的至高无上的真主御前最好的行为就是为信士的心中带来愉快和幸福”。随着信士们的高兴，真主也会对人感到满意。按照伊玛目萨迪格的观点：使信士高兴就是我们让他从饥饿中吃饱，或者从困境或债务中拯救他以及让他履行他的宗教。
拉麦丹斋月是一个在它当中锻炼我们和蔼可亲和品行端正以及用这种优秀的行为艺术装饰自己的机会。
真主的使者在其使命中成功的奥秘就是他优秀的品德和对待民众的高尚魅力。伊斯兰伟大先知他打动每一颗心灵的和蔼可亲和优秀品德，把敌人变成了朋友，把敌意变成了友善。真主也因先知优美的令人钦佩的品行而称赞自己的使者。在《古兰经》第68章（笔章）第4节经文说道：“你确是具备一种伟大的性格的”。
而从其它方面，优良的道德行为能够建立亲密的关系和牢固的联系。言谈举止沉着自信、有礼貌并且言辞优美是心灵纯洁友善之人的品格。宗教先辈们也拥有这样的道德品质。伊玛目阿里就优秀的品性对民众之间友好关系的和谐所产生的影响指出：“一个有良好道德品质的人，他的朋友遍天下并且人们都会亲近他”。一天先知耶稣走在路上一个无知的人遇到了他并且很没有礼貌的向他问话。先知耶稣很温和和蔼的回答了他的问题，但是那个人却侮辱和咒骂先知耶稣，先知耶稣和颜悦色努力使那个人平静下来。这时另一个人从那里经过，他看到了这一幕，他说：“哎，真主的使者你为什么容忍这个人对你的侮辱呢？尽管他对你态度如此恶劣，但是你还是很友好的对他！耶稣说：哎，朋友！我不会因他而生气，但是他从我这学到了礼貌和优良的道德。我不会因他的行为而变的无知，但是他会因我的行为而发生改变”。
